C’est quoi l’estime de soi ?

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Les 6 étapes vers l’estime de soi

L’estime de soi c’est la valeur que je me porte. Je me sens mieux si j’ai plus d’estime de soi. C’est la clé de mon bien être dans ma vie
Je suis moins sensible aux critiques, aux règles, aux doutes.
Je suis moins sensible aux imperfections.
J’ai moins besoin d’être reconnu.
L’estime de soi permet de réussir mieux, de mieux aider les autres puisque je suis moins sensible à ce que les autres pensent.

1) Vivre en accord avec ses valeurs :

Travailler sur valeurs pour savoir où mettre l’argent, les pensées, le temps, l’énergie
Quand on agit par peur, qu’on culpabilise par rapport à quelqu’un ou aux autres, on fait baisser notre estime de soi.
Cela demande du courage d’agir en fonction de soi. Faire ce qu’on croit soi est le plus important, agir en fonction de soi.

2) Dans chaque action, on peut s’honorer dans sa façon de manger (trop vite, pas assez vite, trop.

Etre juste, comment je peux m’honorer davantage.
Se dire : ça suffit, j’ai assez mangé.
Pourquoi je me suis empiffré comme ça ?
Je m’aime quoi que j’ai fait, quoi que je fasse, je ferais mieux la prochaine fois.
Si je mise pensée, temps, argent, énergie vers moi, mon estime de soi va monter, au quotidien.

3) La façon dont on se parle :

Se dire : je t’aime, c’est la première étape au  niveau du langage.
Qui d’autre que vous-même peut vous dire que vous avez de la valeur ?
Laisser dire ceux qui vont vous dire que c’est prétentieux. Vous allez passer la majeure partie de votre temps avec vous-même, alors autant passer du temps avec quelqu’un qu’on aime.
Je suis ma chance. Vous êtes votre chance.

4) Reconnaître vos talents :

Je suis un génie, je suis brillant, j’ai des dons, des talents, de l’inné.
Je ne suis pas Syndy Crawford, j’ai d’autres talents.
Les développer, les reconnaître, les accepter.

5) Prendre soin de soi :

Faire des actes d’amour envers son corps, auto massage dans l’amour.
Si je dis, je n’aime pas mon corps => du négatif.
L’aimer tel qu’il est pour commencer le changement
Embrasser la Vie telle qu’elle est tout en souhaitant que ça change.
Si on s’aime avec le poids qu’on a, on commence à mincir.
Naturellement, on change son alimentation, sa façon de bouger, de respirer, de manger.
On s’attire alors des hommes, même avant de mincir, parce qu’on est dans l’amour de soi.
On aime les gens qui s’aiment eux même.
Se donner de l’amour quoi qu’il se passe.
Stop à l’auto flagellation !! Stop à l’auto critique !!
On a mal fait quelque chose, tant pis, on fera mieux la prochaine fois. Léger !!! Ce n’est pas grave !!!

6) Faire la paix avec son passé

Je n’aimais pas mes parents pour tout un tas de raison.
Je n’ai pas aimé certains moments de ma vie.
Stop, on s’en fou !!!
Ma vie a été parfaite. On a tous eu des souffrances. Elles ont un sens parce que je peux en faire quelque chose pour aider les autres.
Je peux bâtir sur mon passé et donner du sens à mon passé pour inspirer les autres.
Aimer son passé, son présent, son futur qui sera forcement parfait.
Si  vous manquez  d’estime de vous, vous pouvez consulter un kinésiologue, ou un praticien en EMDR :

Qu’est ce que la kinésiologie ? Cliquer ici
Qu’est que l EMDR ? Cliquer ici

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