Comment fabriquer une brume d'oreiller pour faciliter le sommeil ? Vous avez du mal  à vous endormir le soir, et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça ne s’arrange pas trop avec les années. Pour lutter contre ça, j’ai déployé tout un tas de...

La kinésiologie, c'est quoi ? Elle agit sur la tonicité musculaire pour dénouer les blocages énergétiques. En d'autres termes, la kinésiologie s'appuie sur la croyance que le corps enregistre les chocs et les traumatismes (les énergies) et va les stoker sous forme de stress musculaire. Le...

Le confinement a entraîné de l'anxiété, de l'insécurité voire même une peur de l'inconnu. Nous avons vécu des règles de sorties contrôlées, des distances de sécurité, des magasins dévalisés, des files d’attente chez le boulanger, etc… tout en portant une attention particulière sur ce qu’on touche. Le...

Quelles sont les vertus de sureau noir ? Le sureau noir est un arbuste dont les baies, mais surtout les fleurs et l'écorce, sont utilisées depuis l'Antiquité en phytothérapie pour traiter différents maux comme la fièvre, les irritations buccales et les infections respiratoires responsables des rhumes,...

Votre bien être dépend énormément de la qualité de votre sommeil. Voici quelques conseils pour améliorer la qualité de votre nuit. Quelque soit l’heure de votre coucher, vous vous réveillez plusieurs fois par nuit. Parfois sans retrouver le sommeil. Au matin, vous vous sentez vaseux, fatigué,...