Comment fabriquer une brume d'oreiller pour faciliter le sommeil ? Vous avez du mal  à vous endormir le soir, et le moins que l’on puisse dire, c’est que ça ne s’arrange pas trop avec les années. Pour lutter contre ça, j’ai déployé tout un tas de...

La kinésiologie, c'est quoi ? Elle agit sur la tonicité musculaire pour dénouer les blocages énergétiques. En d'autres termes, la kinésiologie s'appuie sur la croyance que le corps enregistre les chocs et les traumatismes (les énergies) et va les stoker sous forme de stress musculaire. Le...

Quels sont les symptômes de La dépression ? Selon la définition du DSM4-R, la caractéristique principale d’une dépression est Une humeur dépressive, Avec une perte d'intérêt ou de plaisir pour quasiment toutes les activités, D’une durée d’au moins deux semaines. Chez un enfant ou un adolescent dépressif,...

Comment définir la dépression ? La dépression est une maladie qui se caractérise notamment par une grande tristesse, un sentiment de désespoir (humeur dépressive), une perte de motivation et de facultés de décision, une diminution du sentiment de plaisir, des troubles alimentaires et du sommeil, des...

Le confinement a entraîné de l'anxiété, de l'insécurité voire même une peur de l'inconnu. Nous avons vécu des règles de sorties contrôlées, des distances de sécurité, des magasins dévalisés, des files d’attente chez le boulanger, etc… tout en portant une attention particulière sur ce qu’on touche. Le...

Voici quelques conseils pour vous aider à gagner sur l'angoisse : Alternez vos respirations Pour apaiser une crise d’anxiété très rapidement et de façon naturelle en quelques minutes, nous vous recommandons cette technique. Excellent pour libérer la tension, calmer votre esprit, et de traiter la fatigue : – Placez...