Le confinement a entraîné de l'anxiété, de l'insécurité voire même une peur de l'inconnu. Nous avons vécu des règles de sorties contrôlées, des distances de sécurité, des magasins dévalisés, des files d’attente chez le boulanger, etc… tout en portant une attention particulière sur ce qu’on touche. Le...

Bernard Flavien, conférencier, comédien et coach en développement personnel intervient pour la deuxième fois à Grenoble Ecole de Management sur le thème de l'intelligence émotionnelle: Comment l'intelligence émotionnelle peut servir le rapport Homme-Femme en entreprise et aussi dans la vie privée? https://www.youtube.com/watch?v=viF5i3kea20...

  Le bonheur et le plaisir sont deux notions qui portent à confusion. - Le plaisir est une sensation limitée et ponctuelle. Son caractère fugace et éphémère a souvent été souligné par certains philosophes moralistes, comme si sa satisfaction se trouvait obligatoirement limitée par la nature de son objet. - Le bonheur,...

Quelques astuces pour éviter d’avoir mal au dos : Évacuez votre stress : Apprenez à reconnaître ce qui vous stress. Évitez les situations stressantes. Quelques conseils pour vous détresser : Respirez profondément, lentement, en ouvrant grandement les bras. Bouger le plus possible, marcher, courir, nager… Une marche de...

Le Burn-out est une vraie maladie de notre temps. Voici quelques idées pour essayer de l'éviter : 1. Comment Gérer ses Émotions ? Une personne qui a subit un burn-out est sujette à un flot d’émotions désagréables : La culpabilité  : Celle d'avoir craqué, d'avoir abandonné son poste, de...

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique. Cela peut aussi être  vécu comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien, signifie...

Votre bien être dépend énormément de la qualité de votre sommeil. Voici quelques conseils pour améliorer la qualité de votre nuit. Quelque soit l’heure de votre coucher, vous vous réveillez plusieurs fois par nuit. Parfois sans retrouver le sommeil. Au matin, vous vous sentez vaseux, fatigué,...